Гемоглобин — это что такое – простейшими языком

Если коротко ответить на вопрос – гемоглобин, это что такое, то это белок, который содержит железо. Нужен он для того, чтобы доставлять кислород к органам и тканям нашего организма, а также поддерживать обмен веществ.

Однако, этой информации недостаточно, чтобы избежать проблем со здоровьем, связанных с его дефицитом. Поэтому, читайте статью дальше, и вы узнаете много полезного и важного.

gemoglobin-eto-chto-takoe

Для чего нужен гемоглобин?

Представьте себе, что эритроциты (клетки крови), это грузовые корабли, которые перемещаются по венам, сосудам и капиллярам. На их борту находятся контейнеры или гемоглобин, в которых содержатся молекулы кислорода и углекислого газа.

Один такой корабль перевозит около 400 миллионов молекул железосодержащего белка. Этот процесс называется газообменом. Получается, что гемоглобин помогает насыщать организм кислородом и выводить из него углекислый газ.

Также, он не позволяет тканям и клеткам крови окисляться, что сохраняет кислотно-щелочной баланс в организме.

Одна из производных гемоглобина (HbOH) связывает вредные вещества и сводит к минимуму их вредное воздействие на наше здоровье.

Все эти процессы имеют большое значение для хорошего самочувствия. Если в организме возникнет нехватка гемоглобина, это отразится на всех органах и системах. Причём последствия могут быть гораздо серьёзнее, чем бледная кожа и упадок сил…

Какой уровень гемоглобина считается нормой

Обновление эритроцитов происходит приблизительно каждые 4 месяца, поэтому уровень гемоглобина время от времени изменяется. Также, нужно учитывать возраст, пол и период беременности, в каждом случае показатели будут разные.

Вот норма гемоглобина, которая установлена Всемирной организацией здравоохранения:

  • Дети с 6 месяцев до 5 лет – от 110 г/л
  • Дети с 5 до 11 лет – от 115 г/л
  • Дети с 12 до 14 лет – от 120 г/л
  • Девушки с 15 лет и женщины – от 120 г/л
  • Юноши от 15 лет и мужчины – от 130 до 160 г/л

Норма гемоглобина для беременных

Во время беременности женскому организму нужно гораздо больше гемоглобина:

  • В первом триместре – от 112 до 160 г/л
  • Во втором триместре – от 108 до 140 г/л
  • В третьем триместре – от 100 до 140 г/л

Чаще всего, дефицит железа возникает на 20-й неделе беременности. Плод активно развивается, поэтому его потребности в питательных веществах увеличиваются. Объем циркулирующей крови тоже становится больше, а токсикоз не позволяет микроэлементу, усваивается в желудке так как нужно.

В результате уровень гемоглобина снижается. Согласно статистике, 38% женщин сталкиваются с анемией во время беременности. Она проявляется упадком сил, головокружениями, судорогами в ногах и одышкой даже во время непродолжительной прогулки.

Внимание! Железодефицитная анемия повышает риск преждевременных родов и приводит к задержке развития ребёнка.

Как повысить гемоглобин во время беременности?

Самая простое, что можно сделать, это скорректировать свой рацион питания. Нужно кушать говяжью, свиную и куриную печень, крольчатину, свинину, говядину, гречку, халву, свеклу, гранат, морковь, сухофрукты, икру, рыбу, орехи, яйца и шоколад. Однако в некоторых случаях этого бывает недостаточно, поэтому женщинам дополнительно назначают приём препаратов с железом.

Практически все эти средства, часто дают неприятные побочные симптомы, из-за чего многие, не могут их принимать длительное время. Поэтому, специалисты советуют безопасную альтернативу, это карбонильное железо, которое не содержит токсичные соли металлов. Оно входит в состав натурального средства BoostIron. На сегодняшний день, это самый безопасный вариант, который помогает повысить уровень гемоглобина не только у детей и взрослых, но и у беременных женщин.

Принимается BoostIron по 1 или 2 таблетке в день во время еды. В его состав дополнительно входят витамины С, В12 и фолиевая кислота, которые повышают усвоение железа.

preparat-zheleza-kupit

Преимущества:

  • Быстро повышает уровень гемоглобина
  • Хорошо усваивается
  • Не вызывает тошноту, запоры и расстройство желудка
  • Клинически протестирован в НИИ Акушерства и гинекологии Российской академии наук им. Д. О. Отта

Переходите по ссылке и заказывайте продукт на официальном сайте по ценам от производителя.

По номеру купона 2888 действует 5% скидка!

Кстати, чтобы восстановить запас железа в организме после беременности и грудного вскармливания, требуется не меньше 3-х лет. Помогают это сделать продукты, которые перечислены выше и дополнительный приём микроэлемента.

pochemu-snizhaetsya-gemoglobin

Почему снижается гемоглобин?

Эта проблема распространена во всём мире и наблюдается практически у трети населения земли. Чаще всего уровень гемоглобина снижается из-за несбалансированного питания, а также в результате определённых заболеваний.

У женщин, низкий гемоглобин наблюдается гораздо чаще чем у мужчин. Связано это с ежемесячными кровопотерями во время менструаций и беременностью. Также, существует ряд причин, которые могут повлиять на любого из нас вне зависимости от пола и возраста.

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Например, гастрит, язва желудка, двенадцатиперстной кишки и т.д.
  • Инфекционные и аутоиммунные заболевания
  • Продолжительные безбелковые диеты и вегетарианство
  • Кровопотеря, вызванная травмой, операцией и скрытым кровотечением
  • Нарушение в работе щитовидной железы, когда происходит гормональный сбой
  • Длительный стресс
  • Несбалансированное питание
  • Недостаток витаминов С и В12
  • Постоянные и слишком интенсивные физические нагрузки, связанные со спортом и профессиональной деятельностью
  • Заражение паразитами
  • Онкология
  • Заболевания печени
nizkij-gemoglobin-u-detej

Низкий гемоглобин у детей

Дети, рожденные раньше срока на один-два месяца, часто испытывают недостаток железосодержащего белка.  Происходит это из-за быстрого распада эритроцитов и медленного обновления белка костным мозгом.

Также недостаток гемоглобина у новорожденных, может быть связан с инфекционными заболеваниями матери и наследственными особенностями организма.

Чем опасен низкий гемоглобин?

  • Хуже работает иммунная система.  Все чаще случаются простудные заболевания, которые переносятся гораздо сложнее.
  • Происходит сбой в работе всех систем и органов организма.
  • Развивается сердечная недостаточность.
  • Повышается риск атеросклероза сосудов.
  • Печень увеличивается в размерах.
  • Ухудшается эмоциональное состояние.
  • Снижается умственная активность.
  • На самой запущенной стадии, может случиться летальный исход.

Признаки низкого гемоглобина

Опасность заключается в том, что первое время, симптомы недостатка железосодержащего белка, можно легко спутать с общим недомоганием, вызванным усталостью. Но со временем они становятся более выражены и начинает приносить серьезный дискомфорт.

  • Кожа становится бледной и обезвоженной
  • Часто кружится и болит голова
  • Нарушается или полностью пропадает аппетит
  • Язык приобретает ярко красный оттенок, а в уголках рта появляются незаживающие ранки
  • Беспокоит онемение или судороги в ногах
  • Волосы теряют блеск, ломаются и выпадают
  • Ногтевая пластина становится хрупкой и бугристой
  • Учащается ритм сердца
  • При малейшей физической нагрузке появляется одышка
  • Наблюдается расстройство стула (диарея)
  • Повышается давление
  • Шелушатся губы
  • У мужчин снижается потенция
  • Изменяются вкусовые ощущения
  • Ухудшается работоспособность
  • Появляется упадок сил и рассеянность
  • Возникает тошнота и рвота

Избыток гемоглобина

Такое тоже случается и причины могут быть следующими:

  • Кишечная непроходимость
  • Сердечно-сосудистая недостаточность
  • Врождённый порок сердца
  • Гормональные нарушения, из-за которых перестают вырабатываться эритроциты
  • Переливание крови
  • Нарушение функции дыхания, например из-за фиброза легких

Также завышенный уровень гемоглобина может наблюдаться у курильщиков и людей, проживающих высоко в горах.  В обоих случаях, организму требуется больше кислорода, поэтому объём железосодержащего белка увеличивается.

Симптомы

Переизбыток гемоглобина проявляется следующими симптомами:

  • Кожа, язык, нёбо и склеры глаз приобретают желтоватый оттенок;
  • Появляется кожный зуд;
  • Происходит снижение веса;
  • Ладони, область подмышек и старые рубцы покрываются пигментными пятнами;
  • Увеличивается печень;
  • Нарушается сердечный ритм;
  • Снижается вес
  • Ухудшается зрение
v-chyom-opasnost-vysokogo-gemoglobina

В чём опасность высокого гемоглобина?

Густая кровь повышает риск серьёзных проблем со здоровьем:

  • Тромбофлебита, который может перейти в тромбоэмболию;
  • Инфаркта и инсульта;
  • Серповидной анемии, когда клетки крови меняют свою форму и перестают нормально выполнять свои функции;
  • Во время беременности замедляется развитие плода, возникает спутанность сознания и нарушение когнитивных способностей

В целом, это приводит к ухудшению общего самочувствия, постоянному недомоганию и снижению качества жизни.

Методы диагностики

Вышеперечисленные симптомы могут встречаться при разных заболеваниях и для того, чтобы определить уровень гемоглобина, вам необходимо пройти обследование. Делается это с помощью общего анализа крови.

Если диагноз подтвердится, врач детально ознакомиться с историей болезни, назначит дополнительные анализы, задаст уточняющие вопросы о вашем самочувствии, оценит состояние кожи, волос, ногтей и слизистых, измерит давление, а также, может дать направление к узким специалистам. Это поможет установить причину низкого гемоглобина и быстрее решить проблему.

Средства для повышения гемоглобина

При заниженном уровне гемоглобина необходимо принимать препараты железа. Причём делать это нужно не менее 3-4 месяцев подряд. Но как я писала выше, для многих это проблематично, так как большая часть препаратов часто вызывает побочные эффекты: рвоту, тошноту, изжогу, отрыжку, боль в животе, плохой аппетит и диарею. Особенно сложно приходится деткам и беременным женщинам.

Несколько лет назад была разработана форма карбонильного железа, которая абсолютно не токсична и не содержит соли металлов. Она лучше усваивается, поэтому ежедневная дозировка ниже, чем у большинства аналогов.

На сегодняшний день существует лишь одно средство с карбонильным железом, называется оно BoostIron. Его дополнительные ингредиенты:

  • Витамин С
  • Витамин В12
  • Фолиевая кислота

Они помогают лучше усваиваться железу и приносят дополнительную пользу организму.

Подробная информация о BoostIron находится ЗДЕСЬ.

Внимание! Чтобы не нарваться на подделку, советую заказывать карбонильное железо на официальном сайте Santegra Shop.

По номеру купона 2888 вы получите 5% скидку и сэкономите на доставке.

preparat-zheleza-kupit

Какие продукты быстро повышают гемоглобин?

Существуют определённые продукты, которые хорошо влияют на процесс кроветворения и уровень гемоглобина, к ним относятся:

  • Печень (подойдёт любая)
  • Мясо (особенно крольчатина, свинина и говядина)
  • Гречневая крупа
  • Свекла
  • Морковь
  • Орехи
  • Мёд
  • Яичный желток
  • Шоколад
  • Смородина
  • Куркума
  • Халва
  • Гранат
  • Сухофрукты
  • Икра
  • Сушеная крапива (в виде специи)
  • Отвар шиповника
  • Клубника
  • Петрушка

Основные правила питания

  1. Продукты лучше отваривать, тушить или употреблять в свежем виде.
  2. До тех пор, пока уровень гемоглобина не поднимется до нужных показателей, из рациона следует исключить кисломолочные продукты и каши (кроме гречневой). Они мешают железу усваиваться и не дают вырабатываться гемоглобину.
  3. Чай и кофе нужно заменить на отвары из трав, домашние компоты, фруктовые и овощные соки.
  4. Чтобы уменьшить нагрузку на слизистую желудка не стоит кушать за 2-3 часа до сна.

Меры профилактики

На самом деле, поддерживать уровень гемоглобина достаточно просто:

  • Нужно вести здоровый образ жизни
  • Больше двигаться
  • Избавиться от вредных привычек
  • Меньше нервничать
  • Правильно питаться
  • Контролировать гормональный фон
  • Проходить регулярное обследование

Заключение

Я постаралась дать развернутый ответ на вопрос – гемоглобин что это такое. Надеюсь, информация была для вас полезна и поможет укрепить ваше здоровье.

Берегите себя и всего вам хорошего!

Ссылка на основную публикацию